Tekstikoko
 
fiilis-alasivu-2017.png
 
Vapaa-aika ja matkailu

Arkeen Voimaa

 

Arkeen Voimaa -itsehoidon kurssi


Kaipaatko tukea arjen haasteisiin? Haluatko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi?

Arkeen Voimaa -ryhmätoiminta on tarkoitettu sinulle, jolla on jokin arjen sujuvuutta haittaava ongelma, kuten pitkäaikaistyöttömyys, yksinäisyys tai oma tai läheisen pitkäaikaissairaus. Kaikki nämä ongelmat aiheuttavat samankaltaisia oireita, kuten esimerkiksi kipua, uupumusta, unettomuutta tai aloitekyvyttömyyttä.

Arkeen Voimaa -ryhmässä etsitään keinoja, joiden avulla voit tehdä myönteisiä muutoksia elämässäsi ja autetaan näiden muutosten ylläpitämisessä. Ryhmä kootaan samankaltaisia oireita kokevista ihmisistä, jotka jakavat keskenään ideoita ja kannustavat toisiaan.

Ryhmässä opit suunnittelemaan omaa toimintaasi ja tekemään pieniä muutoksia tehdäksesi arjestasi sujuvampaa. Apunasi toimivat itsehoidon työkalut, esimerkiksi toimintasuunnitelman teko, ongelmanratkaisu- ja päätöksentekotaidot, arkiliikunnan lisääminen, terveyttä edistävä syöminen ja vuorovaikutustaidot, joihin kaikkiin ryhmässä tutustutaan esimerkkien ja harjoitusten avulla. Saat tukea toisilta ryhmäläisiltä, mielialasi kohoaa ja yksinäisyytesi lievenee.

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa kerran viikossa 2½ tuntia kerrallaan. Ryhmiä ohjaavat Arkeen Voimaa – ohjaajat, jotka ovat itse ensin osallistuneet ryhmään ja sen jälkeen kouluttautuneet ohjaajiksi. Ryhmien toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken. Vapaalle keskustelulle on aikaa tauolla, jolloin on kahvitarjoilu. Ryhmät ovat maksuttomia.

Ryhmiä järjestetään ympäri vuoden kesän lomakautta lukuun ottamatta.

Someron seuraava Arkeen Voimaa – kurssi alkaa torstaina 27.10. klo 13.00. 

Kokoontuminen kuusi kertaa viikon välein, 2,5 tuntia kerrallaan Someron Monitoimitalon kokoushuoneella osoitteessa Kiiruuntie 6.

To 27.10. klo 13.00-15.30

To 3.11. klo 13.00-15.30

To 10.11. klo 13.00-15.30

To 17.11. klo 13.00-15.30

To 24.11. klo 13.00-15.30

To 1.12. klo 13.00-15.30

Ilmoittaudu tästä tai ole yhteydessä eeva-maija.kara@somero.fi tai 050 4732094.

                        

Arkeen Voimaa -kirja

Ryhmän aikana oheislukemistona käytetään kirjaa Arkeen Voimaa – pienin askelin kohti sujuvampaa arkea. Kirjan saa maksutta käyttöön ryhmän ajaksi, jonka jälkeen se palautetaan. Kirjan voi ostaa omaksi Uimahalli Loiskeeen asiakaspalvelusta (hinta 10€) tai käydä lainaamassa Someron kaupunginkirjastosta.


Arkeen Voimaa verkkosivut

Arkkeen Voimaa facebook

Arkeen Voimaa instagram

Arkeen Voimaa Somero Twitter

Someron liikuntpalvelut facebook

 

 

Yhdyshenkilö
Eeva-Maija Kara
050 4732094
eeva-maija.kara@somero.fi

 

Sinua saattaa kiinnostaa

Image

Pienillä askelilla pysyvään muutokseen

Ryhmässä jokainen on yhtä arvokas

Unettomuus, saamattomuus tai yksinäisyys – ovatko haasteet tuttuja? Arkeen Voimaa -ryhmä kannustaa muuttamaan elämää pysyvästi. Tavoitteena on kohentaa omaa terveydentilaa, helpottaa arkea ja myös vähentää terveydenhuollon asiakaskäyntien määrää.

Katso uusi video

"Parasta mitä minulle on tapahtunut"

"Nyt minullakin on jo joku merkitys". Katso Arkeen Voimaa -toiminnan uusi esittelyvideo. 

Paljon palveluita käyttävistä asiakkaasta itsehoidon taitajaksi

Arkeen Voimaa -ryhmien tapaamisista voimaa koko viikkoon

Uupumusta, työttömyyttä, oma tai läheisen pitkäaikaissairaus? Ongelmat voivat olla moninaiset, mutta oireet ovat usein samanlaisia. Arkeen Voimaa -toiminnan ryhmissä toisilta ryhmäläisiltä saa tukea ja ohjeita. Neuvoja annetaan vertainen vertaiselle eikä perinteisesti ylhäältä alas terveydenhuollon ammattilaiselta potilaalle.

Tutustu Arkeen voimaa - vapaaehtoisten vertaisohjaajien silmin -videoon

Arkeen Voimaa toiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on omasta tai omaisen pitkäaikaissairaudesta tai muusta syystä johtuvia haasteita selviytyä arjessa.